Sinds ik bijna twee jaar geleden uit huis ben gegaan ben ik een stuk ongezonder gaan leven. Tja, als je op jezelf woont is er niemand die tegen je zegt dat je beter kan ontbijten met een bruine boterham dan chocolademousse en dat een zak chips als avondeten niet zo’n goed plan is. Daarbij komt dat ik als student ‘gezegend’ ben met gratis OV (en een tramhalte om de hoek), dus mijn roze fiets staat meestal werkloos in het rek.

Toen ik uit huis ging woog ik ongeveer 61 kilo. Dat was een prima gewicht voor mijn lengte van 1.68, maar tegenwoordig staat de wijzer van de weegschaal behoorlijk anders. Op 67 kilo om precies te zijn. Slik. Op zich is dat nog een gezond gewicht voor mij, maar mijn kleren passen niet goed meer, mijn huid is de kluts kwijt en ik zit niet lekker in m’n vel. Oftewel, ik moet duidelijk gezonder gaan leven.

Ik ga niet op een één of ander dieet, maar ga proberen mijn levenstijl om te gooien. Dat doe ik niet meteen extreem, maar juist heel geleidelijk, want anders val ik zo terug in mijn oude gewoontes. Ik heb besloten dat ik per week een doel voor mijzelf stel om één ongezonde gewoonte aan te pakken. Een voorbeeld van een slechte gewoonte is bijvoorbeeld dat ik nooit lunch mee neem naar mijn werk en dus altijd ergens lunch moet kopen. Met een McDonald’s, Febo en andere fastfoodzaken in de straat is het lastig om gezond te eten. Lunch van huis meenemen is misschien een beetje saai, maar is een stuk gezonder en goedkoper. Twee vliegen in één klap.

Mijn uitdaging van deze week wordt dat ik vanaf nu mijn eigen lunch mee ga nemen naar het werk. Dat zou natuurlijk niet zo moeilijk moeten zijn, maar ik weet dat ik er niet altijd zin in heb. Ik ga proberen creatief te zijn met m’n old-school broodtrommel en lekkere dingen te verzinnen. Ik ga deze week mijn best doen en volgende week laat ik jullie weten hoe het mij vergaan is!

Het zou natuurlijk superleuk zijn als jullie meedoen! Welke ongezonde gewoontes moet jij nodig veranderen?