Browsing Tag

mediteren

Lifestyle

7 Days of Calm – een introductie voor mindfulness en meditatie

Nu mijn leven nog drukker lijkt te zijn geworden en ik me elke vrijdag verbaas dat het al weer weekeinde is (‘Waar is de week gebleven?!’), merk ik dat ik het toch wel goed kan gebruiken om iets meer rust in mijn hoofd te brengen. Ik heb in het verleden al vaak geprobeerd om met regelmaat te mediteren, maar het lukte nooit echt goed en ik hield het niet goed vol. Door Tools of Titans, het nieuwe boek van Tim Ferriss over gewoontes van succesvolle mensen, werd ik toch weer geïnspireerd om het nog eens te proberen. En daar had ik een handig hulpmiddel bij: de app Calm. Ik probeerde het introductieprogramma 7 Days of Calm en heb mijn ervaringen voor jullie vastgelegd!

Continue Reading