We weten allemaal dat het belangrijk is om voldoende nachtrust te krijgen. Het is goed voor de geest, goed voor het lichaam en een ware oppepper voor de huid. Volwassenen hebben gemiddeld zo’n 8 uur per nacht aan slaap nodig, maar in werkelijkheid komen de meeste van ons daar lang niet aan. Onze drukke levens …