Browsing Tag

fitness

Budget Lifestyle Video's

Filmpje: Budget Fitness Tips (Femme)

Het is weer themaweek bij Femme! Deze week draait alles om budget en delen we onze beste budget-tips met jullie. Ik maakte een video met budget fitness tips en goedkope manieren om te kunnen sporten. Het excuus dat de sportschool te duur is kun je bij deze niet meer gebruiken! Vergeet je trouwens niet hier op Femme te abonneren, dan ben je altijd op de hoogte van nieuwe video’s!

Lifestyle

Lifestyle: Fit met fietsen!

Fietsen - 1Ik woon inmiddels zo’n vijf jaar in Amsterdam, dé fietsstad van de wereld. Bovendien wordt hier in Nederland fietsen met de paplepel ingegoten. Bijna iedereen heeft wel een fiets, maar gebruik je ‘m ook echt vaak? Of maak je het jezelf makkelijk en pak je liever de auto, bus of tram? Fietsen is snel, leuk én je bent goed in beweging. Lang leve multitasken! Met het oog op het mooie weer heb ik een aantal van de gezondheidsvoordelen van fietsen op een rijtje gezet. En die zijn niet mis!

Continue Reading

Lifestyle

Fitness: Pilates voor beginners!

Zoals jullie al in eerdere artikelen hebben kunnen lezen ben ik dol op Pilates! Veel van jullie zullen de naam vast wel gehoord hebben, aangezien het bekend staat als ‘het geheim’ van veel Hollywood sterren. Leuk, maar het is vooral heel erg goed voor je lichaam en zeer effectief! Benieuwd wat Pilates eigenlijk is? Kijk dan nog even terug in dit artikel, want daar leg ik het één en ander uit. Hoewel ik minder consistent ben dan ik zou willen is Pilates toch mijn absolute favoriete vorm van lichaamsbeweging en dat al ruim 8 jaar lang! Je kan Pilates-lessen volgen bij een studio of sportschool (dat kan ik je echt aanraden, zo leer je de basis goed kennen!), maar je kan het ook heel erg makkelijk thuis doen. Vandaag laat ik jullie kennismaken met mijn favoriete instructrices en twee geweldige (gratis!) workouts voor beginners.

Continue Reading